Протокол «Rest and Restore» - инновационный метод, направленный на то, чтобы помочь автономной нервной системе вернуться в состояние спокойствия и баланса.


Авторы методики - доктор Stephen Porges - всемирно признанный авторитет в области нейробиологии, создатель поливагальной теории, и Anthony Gorry - эксперт с более чем 20-летним опытом в области музыки и аудио технологий.


Алексей Герваш является сертифицированным специалистом по методике Rest and Restore ™

Хочу купить протокол

Протокол

Rest and Restore ™

Что представляет собой данный Протокол?
Логика процесса:
Автономная нервная система человека может находиться
в одном из трех статусов:

  • Социальная интеграция (рядом люди, они безопасны, я - часть безопасного социума, а следовательно могу быть расслаблен и доверять)
  • Бей / Беги (существует опасность, я должен с ней справиться)
  • Замри / Отключись (немедленная и высочайшая угроза жизни)
Для того, чтобы мы могли быть в состоянии безопасности и спокойствия, важна корректная работа переднего отдела вагального нерва. Навык успокоения и торможения эмоций формируется с первых моментов жизни и в течение всего детства через тепло, нежный голос, прикосновения родителей, валидацию чувств ребенка.
Если такого опыта в жизни ребенка не было, механизм успокоения и регуляции не формируется. Во взрослом возрасте такой человек чаще попадает или в режим «бей/беги», ощущая постоянную тревогу и невозможность расслабиться, или в режим «замри», где преобладают апатия, депрессия и бессилие.
Протокол Rest and Restore с помощью встроенных в музыку биоритмов помогает активировать статус социальной интеграции, где мы можем чувствовать себя в безопасности.
Специально обработанная музыка воспроизводит звуки и ритмичные стимулы, подобные тем, которые организм запрограммирован воспринимать как безопасные: ласковый голос родителей, сердцебиение матери, ее пение, когда она убаюкивает малыша. Автономная нервная система распознает эти сигналы и активирует естественные механизмы регуляции.
Программа рассчитана на 5 часов прослушивания: сложность звуков постепенно увеличивается и способствует мягкой настройке автономной нервной системы.

Вы сможете видеть свой прогресс и понимать, насколько эффективна для вас программа:


После каждого прослушивания приложение будет просить вас по желанию оценить свое состояние. Это поможет отслеживать, как меняются ваши ощущения во время прохождения протокола Rest and Restore.

Протокол Rest and Restore™
рекомендован:
  • -1-
    При повышенной тревожности, панических атаках, фобиях, хроническом стрессе
  • -2-
    При депрессии, апатии, эмоциональной «замороженности»
  • -3-
    При наличии психотравмы
  • -4-
    При нарушениях сна (бессонница, поверхностный сон, трудности с засыпанием)
  • -5-
    При нарушениях работы ЖКТ, связанных со стрессом (синдром раздраженного кишечника)
Цели протокола
С помощью протокола Rest and Restore ™ тело получает возможность естественным образом восстанавливаться. Это способствует постепенному снижению уровня тревожности и депрессии, улучшению эмоциональной регуляции, восстановлению связи с телом и эмоциями, улучшению качества сна, нормализации работы ЖКТ.
Таким образом, протокол Rest and Restore™ помогает сбалансировать автономную нервную систему, что приводит к существенному снижению общей тревожности и более здоровой работе всего организма.
Хочу купить протокол

Доступ предоставляется сроком на 1 год. Протокол можно слушать без ограничений по количеству раз. После первого прослушивания вы можете сделать перерыв, начать протокол сначала или возвращаться к прослушиванию определенных треков или уровней.

По желанию первое прослушивание проходит под наблюдением психолога центра. При прохождении процедуры вы также можете получить помощь и обратную связь, обратившись по электронной почте info@letaem-bez-straha.ru.
10 000 рублей
после оформления заказа будет также доступна оплата иностранной картой
Нажимая на кнопку "Хочу купить протокол" Вы соглашаетесь с условиями оферты и политикой конфиденциальности
Об эксперте
Алексей Герваш — пилот, психолог, один из 150 мировых экспертов по лечению аэрофобии.
  • Помог более 15 000 человек
  • За 17 лет практики Алексей узнал почти всё о тревоге и тревожно-мнительном психотипе и разработал >60 часов видеоуроков по аэрофобии, паническим атакам, клаустрофобии, обсессивно-компульсивным расстройствам, перфекционизму, Childhood Emotional Neglect и по детско-родительским отношениям
  • Провел сотни курсов и семинаров по всему миру
  • Работал с известными актерами, блогерами и звездами
  • Выступал в Женеве на саммите ООН в 2019 году
С момента открытия Алексеем первого и единственного в русскоязычном мире центра лечения аэрофобии "Летаем без страха" в 2008 году:
Все знания и методики, которыми поделится с вами Алексей в рамках курса - это не его умозаключения (хотя и такие имеются), а результат более 30 лет исследования тревоги ведущими мировыми психотерапевтами, многие из которых - его учителя, такие, как Dr. Jonice Webb (США) и Dr. Richard Ohring (Израиль) , Dr Peter Levine (создатель somatic experiencing) и prof. Steven Porges (создатель поливагальной теории).
Хочу купить протокол
Rest and Restore Protocol - результат многолетних исследований работы автономной нервной системы. Его создатели: доктор Stephen Porges - один из ведущих мировых нейробиологов, создатель поливагальной теории, и Anthony Gorry - специалист в области музыки и аудио технологий с более чем 20-летним опытом. Алексей Герваш является сертифицированным специалистом по методике Rest and Restore ™.
Сертификаты эксперта
Часто задаваемые вопросы
Если у Вас остались вопросы по протоколу, оставьте заявку и мы свяжемся с вами!
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ